Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2020
|
48,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2041 ккал
|
Жир: 44,40г | Белк: 124,97г | Углев: 277,36г.
Завтрак: Protein Käsekuchen, REWE Brezeln, Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr, REWE Kaki. Обед: Quinoa Gepufft, Kidney Bohnen, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Zucchini, Tomaten, Ei. Ужин: Milch 3,5%, Weißes Mehl, Ei, Dodoni Feta, Rucola . Перекус/Другое: Pomelo, After Eight Mint Chocolate Thins, Wildcorn Balls, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Philadelphia Schnittlauch , Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Tukan Räuchertofu , Ehrmann High Protein. подробнее ...
|
|
1835 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Сидеть - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 7 часа, Преподавание - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galaxy.toughts-Изменение Веса
|
