Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
28 дек 19
아주심- Журнал, 28 дек 19
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
잠을 2시간만 푹 더잤어도..100그램 빠졌을텐데 ㅠ 오늘은 유지
52,9 кг
Потеряно до сих пор:
13,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 декабря 2019:
1620 ккал
Жир: 59,83г | Белк: 105,83г | Углев: 170,24г.
Завтрак:
아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 코코넛오일, 픽어베이글 통밀베이글, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이.
Обед:
사과, 찐고구마, 바나나, 토마토, 닭가슴살.
Ужин:
SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 삶은 계란흰자, 아몬드.
Перекус/Другое:
피칸 너트, 현미가래떡, 계란후라이, 돼지고기김치찌개, 이마트 앞다리살.
подробнее ...
2086 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа.
подробнее ...
постоянный вес
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю