dabara2014- Журнал, 22 дек 19

+ . Знаю почему: на ужин был хаш ( бульон) солёный + 1банка детского творожного йогурта = соль задержала воду + молочка помогла .

53,6 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1630 ккал

Жир: 108,29г | Белк: 80,16г | Углев: 91,41г.   Завтрак: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Котлеты без Хлеба и Муки(Моя ), Авокадо, Глобино -Таврия в Сыр Российский Глобино (Моя) 352🔥, Топлёное Масло ГХИ🐄 (Моя), Яйцо. Обед:  Топлёное Масло ГХИ🐄 (Моя). Ужин: Галичина Йогурт Чорниця-Злаки 2.5%, Яблоко Зеленое, Киви, Масло Подсолнечное, Карп, Глобино -Таврия в Сыр Российский Глобино (Моя) 352🔥. Перекус/Другое: Смесь Сушеных Фруктов, Смесь Сушеных Фруктов, Глобино -Таврия в Сыр Российский Глобино (Моя) 352🔥, Грецкие Орехи. подробнее ...

1390 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...