Lidy Gomes- Журнал, 22 дек 19

Параметры Пользователя Lidy Gomes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2019

64,6 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2019:

1498 ккал

Жир: 49,81г | Белк: 65,32г | Углев: 197,21г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Tapioca, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Danone Iogurte Corpus Zero, Kobber Granola Zero. Обед: Salada de Maionese, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cupim Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pepsi Refrigerante. Ужин: Laranjas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vono Sopa Mandioquinha com Cebola e Salsa. Перекус/Другое: Pepsi Pepsi. подробнее ...

2057 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Google Fit - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...

постоянный вес

9 Сторонников Поддержка

Lidy Gomes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю