HelgaCovano- Журнал, 20 дек 19

Я сожрала целый подарок... 😣😰. А ну и ладно))) сгорел сарай - гори и хата. Всё. Надо тормозить. Лучший способ для меня не есть сладкое - не покупать его. Я убедилась. 😊✌️

66,3 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг.    Еще предстоит сделать: 1,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1354 ккал

Жир: 60,95г | Белк: 77,44г | Углев: 265,25г.   Завтрак: Рот Фронт Вафли Артек, Простоквашино Сметана 10%, Оладьи на Кефире, Му-У Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед:  Оладьи на Кефире, Щи с Курицей, Свекла со Сметаной, Окей Минтай Филе. Ужин: Минтай, Свекла со Сметаной, Кабачки Жареные. Перекус/Другое: Геркулес Овсяные Хлопья, Му-У Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Мягкая. подробнее ...