Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sadancoskun
Журнал
17 дек 19
sadancoskun- Журнал, 17 дек 19
Параметры Пользователя sadancoskun
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Geçen hafta perşembe günü tek öğün beslenme sonrası tartıda -1kg görmüştüm bir günde. Bugün de +1kg görüyorum. Tabii eksi kg tek öğün beslenme ile olduysa bu da cuma ve pazar aldığım fazla kalori (ilk defa beslenme kalori fazlası oluşturdum) ile oluşmuş olabilir. Eğer bu vücudumun bana bir oyunu değilse :) umarım bu kg artışı temiz olarak kas kütlesi kazanımı ile oluşmuştur.
64,3 кг
Потеряно до сих пор:
21,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 декабря 2019:
1464 ккал
Жир: 78,54г | Белк: 124,06г | Углев: 68,78г.
Завтрак:
Gün Kurusu, Tavuk Göğüs Eti, Baltalı Keçi Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Zencefil, Avokado, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta.
Ужин:
Gün Kurusu, Ceviz, Kabak Tatlısı, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava.
подробнее ...
2539 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 3,9 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sadancoskun-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю