Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2019
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1850 ккал
|
Жир: 115,55г | Белк: 121,30г | Углев: 77,18г.
Завтрак: Lindt Горький Шоколад 85%, Green Tea, Deli Sliced Ham, Smoked Salmon, Cheese, Sunflower Oil, Fried Egg without Fat. Обед: Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Neck or Ribs, Chicken Feet (Boiled) , Hulled Sunflower Seeds, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Milbona Greek Style Yogurt 10%, У Палыча Пирожок с Капустой, Ашан Плов Тяхан Овощной. Ужин: Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake, Sunflower Oil, White Flour, Whiting (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Tomatoes, Grilled Chicken. подробнее ...
|
|
1825 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 2 часа, Супермаркет Торговый - 2 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 56 минуты, Уборка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Стоять - 25 минуты, Вождение - 1 час и 21 минуты, Степпер - 2 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
