|
Силовая тренировка - верх
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1884 ккал
|
Жир: 56,97г | Белк: 124,79г | Углев: 226,48г.
Завтрак: Faretti Меренги, сырники, Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Василева Слобода Семена Льна, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Вятушка Молоко 2,7%. Обед: Красные Вишни, сырники, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Красный Лук, Русское Море Сельдь Исландка в Красновинной Заливке. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь, Зеленый Лук, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Кукуруза, Капуста Белокочанная, Хурма, Виноград. Перекус/Другое: Капуста Тушеная, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Faretti Меренги, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
