Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2019
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1625 ккал
|
Жир: 101,27г | Белк: 104,76г | Углев: 75,09г.
Завтрак: Butter , Egg. Обед: Scone, Butter , Blueberries , Pine Nuts (Pignolias), Tomato Sauce, Chicken Breast, Quinoa Salad, Grenade Protein Bar, Lindt Горький Шоколад 85%, Black Tea. Ужин: Myprotein Organic Coconut Flour, Hulled Sunflower Seeds, Cocoa Powder, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Egg, Cucumber (Peeled) , Cheddar Cheese , Smoked Salmon, Butter , Ekorigin Corn Cakes, Lindt Горький Шоколад 85%. подробнее ...
|
|
2123 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 30 минуты, Мытье посуды - 13 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 10 минуты, Степпер - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 56 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Уборка - 15 минуты, Стирка Белья - 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Вождение - 1 час и 7 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
