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Alles richtig gemacht. Gestern abend noch lecker Essen gegangen mit meinen Stepaerobic Damen. Ein Schlemmerteller mit 2 statt 3 Schweinemedaillons (die Bedienung hat mich angeguckt als ich das bestellt hab 🤷♀️), Champignons, Salatteller. Ein Rösti hab ich auch liegen gelassen, ich war satt. Super Abend.
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100,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1197 ккал
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Жир: 52,49г | Белк: 55,18г | Углев: 123,18г.
Завтрак: Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Van Botta Kakaopulver, Kaffee mit Milch. Ужин: Klostergarten Cornichons, Harry Vollkorntoast, Ja! Deutscher Gouda. Перекус/Другое: Versunkener Kirschkuchen , Aldi Milch 1,5%, Banane. подробнее ...
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3240 ккал
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Упражнение:
Плавание (Медленное) - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 9 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
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Потеряно 4,2 кг за Неделю
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 Комментария
Moin Mulitgirl 😊 Respekt vor deiner Diszipln 👍
10 дек 19 написано членом: Pinguin1512
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Wenn man der Bedienung dann sagt, dass man trotzdem den vollen Preis bezahlt, entspannt sich der Gesichtsausdruck meist wieder🤣
10 дек 19 написано членом: donna_38
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was für ein toller Erfolg👍👍👍Da kannst Du Dir ganz fest auf die Schulter klopfen, toll gemacht 👍👍👍
10 дек 19 написано членом: summen
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Danke!
In dem Lokal war ich schon öfter und war hinterher immer soooo vollgefressen, von daher wusste ich ja schon das die normale Portion zu viel sein würde, also weniger bestellt.
Und natürlich auch das Gericht clever gewählt. Die Schnitzel sind da auch super, aber RIESIG und dick paniert
10 дек 19 написано членом: Multigirl80
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Multigirl80-Изменение Веса
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