Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2019
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1708 ккал
|
Жир: 118,35г | Белк: 87,94г | Углев: 81,72г.
Завтрак: Black Tea, ВкусВилл Халумис, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter , Olive Oil , Mushrooms, Dry Spaghetti (Protein Fortified, Enriched) . Обед: Smooth Peanut Butter (Without Salt) , Milbona Greek Style Yogurt 10%, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Young Green Onions, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Feta Cheese , Blueberries , Тимоша Козинаки, Lindt Горький Шоколад 85%. Ужин: Fried Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Hulled Sunflower Seeds, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Mozzarella Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter , Egg. подробнее ...
|
|
2026 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 41 минуты, Вождение - 20 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 6 минуты, Отдыхать - 9 часа и 49 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Степпер - 2 минуты, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
