galaxy.toughts- Журнал, 07 дек 19

Параметры Пользователя galaxy.toughts | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2019

46,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2019:

1783 ккал

Жир: 48,84г | Белк: 104,40г | Углев: 228,33г. Завтрак: Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Sojajoghurt, REWE Brezeln. Обед: Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Vollkornnudeln, Edeka Bio Tofu Natur, Lidl Freshona Passierte Tomaten. Ужин: Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Eismann Zartes Buttergemüse, Edeka Bio Tofu Kräuter. Перекус/Другое: Weider Yippie! Brownie-Vanilla (45g), Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. подробнее ...

1911 ккал

Упражнение: Степпер - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть - 10 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

galaxy.toughts-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

galaxy.toughts- Журнал, 07 дек 19

Оставить свой Комментарий

galaxy.toughts-Изменение Веса