olegms1- Журнал, 07 дек 19

Параметры Пользователя olegms1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2019

83,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2019:

2400 ккал

Жир: 96,37г | Белк: 211,09г | Углев: 186,59г. Завтрак: Арахисовая Паста, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Dove Молочный Шоколад Груша и Вафля, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Обед: Магнит Яблоки Новый Урожай, MusclePharm Combat Crunch, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Ужин: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. подробнее ...

68 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

olegms1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю