katy.sken- Журнал, 06 дек 19

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Con desayuno 😋....... Es cierto que pesar se en ayunas te da menos ⁉️

68,2 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1434 ккал

Жир: 64,11г | Белк: 65,17г | Углев: 149,27г. Завтрак: Dole Lechuga Escarola, Tomates, Soprole Quesillo Zero Lacto, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Castaño Pan Molde Integral Light, Nestlé Yoghurt Griego Frutos Rojos. Обед: Cazuela de Pollo. Ужин: Té Supremo Té con Sabor Canela, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Escalfado, Pan Amasado. Перекус/Другое: Durazno, Nutra Bien Brownie. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

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Комментария

si es que fuiste al baño correctamente, algunas veces igual se tiene retencion de liquidos pero si en la mañana deberia dar el peso correcto.

06 дек 19 написано членом: hanscon z

sí, la idea es pesarse siempre al despertar despues de ir al baño para que la medicion sea un poco mas precisa.

06 дек 19 написано членом: Alejo888

en mujeres hay que considerar que va a variar según ciclo menstrual, ojo.

06 дек 19 написано членом: Alejo888

Siempre usar la pesa antes del desayuno y después de ir al baño, así te dará un número más consistente. Si lo haces a diferentes horas va a variar muucho

06 дек 19 написано членом: Summer492

En mi caso me peso semanal, el sábado a primera hora sin haber desayunado y sólo con ropa interior. Hay que tratar de que siempre sea en las mismas condiciones. también uso sólo mi pesa, porque en otras varía mucho el resultado.

06 дек 19 написано членом: casilvar


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