irinakirsanova26.03- Журнал, 06 дек 19

Параметры Пользователя irinakirsanova26.03 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2019

77 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2019:

961 ккал

Жир: 47,56г | Белк: 79,05г | Углев: 55,95г. Завтрак: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%, Мёд, Кофе с Молоком. Обед: Сливочное Масло, Слобода Майонез, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Сыр Маасдам. Ужин: Милка Молочный Шоколад, Сыр Маасдам, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...

2442 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

irinakirsanova26.03-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю