Innchantik- Журнал, 04 дек 19

Параметры Пользователя Innchantik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2019

60,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2019:

1413 ккал

Жир: 100,29г | Белк: 83,39г | Углев: 38,96г. Завтрак: Мини Блинчики Кето, RED Молочный Шоколад с Орехами, Грецкие Орехи, Myprotein Арахисовая Паста. Обед: Магнит Авокадо, Шампиньоны и Стр. Фасоль, Помидоры Черри, Кедровые Орехи, Зеленый Листовой Салат, Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная. Ужин: Грецкие Орехи, Пружаны Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло, Магнит Авокадо. Перекус/Другое: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . подробнее ...

2322 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 24 минуты, Беговая Дорожка - 35 минуты, Google Fit - 22 часа и 11 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Innchantik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Innchantik- Журнал, 04 дек 19

Оставить свой Комментарий

Innchantik-Изменение Веса