Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2019
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2061 ккал
|
Жир: 150,81г | Белк: 129,83г | Углев: 47,28г.
Завтрак: Lindt Горький Шоколад 85%, Black Tea, Butter , Egg. Обед: Bacon, Chicken Breast, Cucumber (Peeled) , Greens, Blueberries, Gouda Cheese , Walnuts, Avocados , Butter , Ekorigin Corn Cakes, Smoked Salmon. Ужин: Chicken Wing (Skin Eaten), Cheese, Strawberries , Deli Sliced Ham, Feta Cheese , Chicken Fat , Chicken Stock. подробнее ...
|
|
1846 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 5 минуты, Вождение - 15 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 38 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Степпер - 2 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
