Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2019
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1625 ккал
|
Жир: 116,12г | Белк: 104,41г | Углев: 37,57г.
Завтрак: Butter , Egg. Обед: Cooked Salmon, Gouda Cheese , Hulled Sunflower Seeds, Myprotein Organic Coconut Flour, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Egg, Trentin Ricotta, Brazil Nuts, Black Tea, Lindt Горький Шоколад 85%. Ужин: Braised Chicken Liver, Chicken Stock (Home Prepared) , Chicken Wing (Skin Eaten), Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Milbona Greek Style Yogurt 10%. подробнее ...
|
|
1908 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 44 минуты, Супермаркет Торговый - 2 минуты, Пресс - 5 минуты, Фитнес - 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 21 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 25 минуты, Степпер - 2 минуты, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Стоять - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
