Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2019
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1175 ккал
|
Жир: 64,45г | Белк: 51,89г | Углев: 106,97г.
Завтрак: Mariza Canela em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mamão Formosa, Miss Croc Granola Salgada, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Queijo Provolone, Queijo Minas, Wickbold Pão Integral, Grings Matchá Detox, Café. Обед: Café, Ati Latte Coalhada Natural, Suco de Laranja Natural, Bem Me Quer Pasta de Soja Molho Tártaro, Alface, Macarrão de Abobrinha. Ужин: Kalassi Snack de Arroz, Café, H2OH! Limoneto, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Macarrão de Abobrinha, Mel, Manteiga (com Sal), Manteiga de Amendoim. Перекус/Другое: Queijo Minas, Manteiga de Amendoim, Pão Integral. подробнее ...
|
|
1536 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 9 часа и 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
