Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2019
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1668 ккал
|
Жир: 122,85г | Белк: 98,91г | Углев: 46,40г.
Завтрак: Blackberries, Raspberries, Lindt Горький Шоколад 85%, Green Tea, Galbani Mozzarella , Butter , Fried Egg without Fat. Обед: Фундук Фундук, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken (Skin Not Eaten), Пан Запекан Куриный Бульон, Galbani Mascarpone. Ужин: Butter, Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). подробнее ...
|
|
2223 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Фитнес - 32 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Стирка Белья - 17 минуты, Стоять - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Уборка - 1 час и 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Степпер - 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 19 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
