Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2019
|
92,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1666 ккал
|
Жир: 52,67г | Белк: 128,11г | Углев: 165,08г.
Завтрак: Зеленые Оливки, Велком Колбаса Вареная Ветчинная , Сыр Российский, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна , Биокор Шрот Расторопши, Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп», Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Обед: банан Мини, Biotech USA Creatine Monohydrate, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Домик в деревне Кефир 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Ужин: Бон Пари Кислые Червячки, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Индилайт Филе Грудки Индейки, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, банан Мини, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе, Зеленые Оливки, Олейна Подсолнечное Масло , Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Barilla Fettuccine. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
artyomenergo-Изменение Веса
|
