Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2019
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1726 ккал
|
Жир: 134,77г | Белк: 84,49г | Углев: 48,52г.
Завтрак: Alesto Mixed Nuts, Lindt Горький Шоколад 85%, Green Tea, Gouda Cheese , Boiled Egg, Mushrooms , Sunflower Oil. Обед: Trentin Mascarpone, Light or Lite Cream Cheese Spread, Hulled Sunflower Seeds, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Myprotein Organic Coconut Flour, Cocoa Powder, Egg. Ужин: Lindt Горький Шоколад 85%, Cheddar Cheese , Витапром Льняное Семя, White Flour, Sunflower Oil, Grilled Fish, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . подробнее ...
|
|
2217 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 35 минуты, Стирка Белья - 17 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Вождение - 18 минуты, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 59 минуты, Пресс - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
