leonardeuler- Журнал, 22 ноя 19

Параметры Пользователя leonardeuler | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2019

99,8 кг Потеряно до сих пор: 23,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2019:

1621 ккал

Жир: 38,11г | Белк: 94,83г | Углев: 227,07г. Завтрак: Dost Yarım Yağlı Süt, Mandalina, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Pişmiş Havuç, Bulgur Pilavı, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Ужин: Sıcak ve Ekşi Çorba, Haşlanmış Nohut, Ayçiçek Yağı, Domates Ketçabı, Nuh Ankara Arpa Şehriye. Перекус/Другое: Mandalina, Elma, Üzüm, Leblebi, İğde, Peyman Dut Kurusu, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Classic. подробнее ...

2677 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonardeuler-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonardeuler- Журнал, 22 ноя 19

Оставить свой Комментарий

leonardeuler-Изменение Веса