dlvb100- Журнал, 22 ноя 19

Параметры Пользователя dlvb100 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2019

75,5 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2019:

1757 ккал

Жир: 57,79г | Белк: 115,90г | Углев: 193,71г. Завтрак: Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Шаурма с Курицей. Обед: Творожная Запеканка. Ужин: Карусель Студень из Говядины, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Confer Тростниковый Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Куриный Бульон. подробнее ...

3478 ккал

Упражнение: Тайский Бокс - 2 часа, Массаж - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dlvb100-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dlvb100- Журнал, 22 ноя 19

Оставить свой Комментарий

dlvb100-Изменение Веса