Matvej- Журнал, 21 ноя 19

Параметры Пользователя Matvej | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2019

84,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2019:

3923 ккал

Жир: 139,09г | Белк: 242,24г | Углев: 264,44г. Завтрак: Яичный Белок, Яйцо, Natura Сыр Tilsiter, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов, Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Ужин: Избенка Ряженка 4%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Виноград, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,4%, Банан, Простоквашино Творог 5%. Перекус/Другое: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Зефир, Сметанин Сливки 10%. подробнее ...

3437 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 38 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Matvej-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Matvej- Журнал, 21 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Matvej-Изменение Веса