Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2019
|
42 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1498 ккал
|
Жир: 29,43г | Белк: 115,44г | Углев: 213,92г.
Завтрак: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fatina Gojiberries, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Обед: Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne, Finocchi Bolliti, Riso Carnaroli (Selex), Funghi Cardoncelli 🍄, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Ужин: Totano, Zucca, Albume d'uovo Fresco🥚, Finocchi Bolliti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Перекус/Другое: Fage Yogurt Greco Total 0% , Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. подробнее ...
|
|
1332 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 25 минуты, Степпер - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
