Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2019
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2077 ккал
|
Жир: 134,57г | Белк: 141,31г | Углев: 82,19г.
Завтрак: Black Tea, Dried Seaweed, Lindt Горький Шоколад 85%, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter , Egg, Smoked Salmon. Обед: Walnuts, Myprotein Organic Coconut Flour, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Egg, Farmer's Cottage Cheese, Avocados , Smoked Salmon, Milken Mite Emmentaler, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Nut Mixture with Seeds. Ужин: Shrimp Tempura, Shrimp Spring Roll, Lindt Горький Шоколад 85%. подробнее ...
|
|
2164 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 25 минуты, Фитнес - 37 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 43 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Уборка - 17 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 28 минуты, Степпер - 2 минуты, Вождение - 2 часа и 28 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
