Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2010
|
85,7 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1973 ккал
|
Жир: 44,20г | Белк: 91,73г | Углев: 328,05г.
Завтрак: Activia Light Raspberry Yogurt, international delight vanilla, Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, hot tea. Обед: Banana, Wheat Thins Reduced Fat Crackers, Healthy Choice Chicken Rice. Ужин: Wheat Flour, olive oil, salt, White Flour, Success Brown Rice, Tomato Paste, peas frozen, green beans frozen, chicken, Canola Oil, onion powder, Curry Powder, Healthy Choice Chicken Rice, sargento sharp, kraft free catalina, lettuce, Carrots. Перекус/Другое: metamucil sugar-free fiber, 100 Calorie Homestyle Popcorn, Apples, jello pudding sugar free, lemon juice, Peanuts in Shell. подробнее ...
|
|
2655 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chuckledust-Изменение Веса
|
