Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2008
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 27,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1544 ккал
|
Жир: 59,15г | Белк: 70,54г | Углев: 205,01г.
Завтрак: peanut butter, Nature's Own Double Fiber bread, Smuckers Strawberry , Benefiber, water. Обед: FUZE Strawberry, Green pepper, Wishbone Ranch, Grapes, Kroger Sunflower seeds, Romaine Dole, Cucumbers, Chicken breast, water. Ужин: Milk Chocolate Bar (Snack Size), Vanilla ice cream, Nature Valley Oat, water. Перекус/Другое: Hershey Bliss, Pringles Pizza, Fiber One Peanut butter, Plum, Hazelnut creamer, coffee, Swiss Miss No Sugar. подробнее ...
|
|
2575 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
