|
Наконец-то увидела первую цифру шесть! Вчера была двухчасовая баня. И после трёх месяцев поддержки и недолгого профицита ( недели две) снова ушла в дефицит (планирую продержаться до Нового года)
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1585 ккал
|
Жир: 69,37г | Белк: 118,61г | Углев: 118,84г.
Завтрак: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Тыква, Простоквашино Ряженка 4%, Фермер-Центр.Рф Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом, Магнит Яблоки Новый Урожай. Ужин: Огурец (с Кожурой), Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом, Дивинка Солод Ржаной, Яйцо Куриное, Кабачок, Геркулес Овсяные Хлопья, Брюкке Сыр Витязь, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Жареная или Запеченная Курица. Перекус/Другое: Тыква, Молочная Сказка Ряженка 4%. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Поздравляю!А у меня семёрка прям заколдованная.Вроде уже ждала 6,но вода задержалась после тренировки и снова 7 первая
09 ноя 19 написано членом: Polina.Charlova
|
У меня тоже ниже семидесяти не было веса 11 лет уже, и в районе 72-70 я болталась уже два месяца
10 ноя 19 написано членом: olgafilips
|
Как смогли преодолеть это закалдованное число😁?
10 ноя 19 написано членом: Polina.Charlova
|
Несколько дней назад ушла в дефицит после долгой поддержки. Еще вчера в бане попарилась. Вот и минус. Ну еще вернется и семерочка, думаю, это просто жидкость ушла на время
10 ноя 19 написано членом: olgafilips
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgafilips-Изменение Веса
|
