galaxy.toughts- Журнал, 08 ноя 19

Параметры Пользователя galaxy.toughts | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2019

45,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2019:

1617 ккал

Жир: 43,72г | Белк: 100,25г | Углев: 203,88г. Завтрак: Gurke (Geschält), Corny Free Schoko (20g), REWE Chia Brötchen , Ei, Bio Räuchertofu, Ziegenfrischkäse Natur, Tomaten. Обед: Kartoffeln, REWE Bio Puten-Pfeffersteak, Milbona Magerquark. Ужин: Ja! Quark 20%, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt). Перекус/Другое: After Eight Mint Chocolate Thins, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojajoghurt. подробнее ...

1881 ккал

Упражнение: Степпер - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 7 часа и 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 11 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

galaxy.toughts-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

galaxy.toughts- Журнал, 08 ноя 19

Оставить свой Комментарий

galaxy.toughts-Изменение Веса