Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2019
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1481 ккал
|
Жир: 75,32г | Белк: 101,35г | Углев: 112,10г.
Завтрак: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Минская Марка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Петрушка Свежая, Аристей Сыр Фету Мягкий, Редька, Кабачок (с Уч. Клетчатки), Помидоры, Вареное Яйцо, Эколайн Чечевица. Обед: Кабачок (с Уч. Клетчатки), котлеты с зеленью, Оливковое Масло, Салат витаминный, Льняные Семена. Ужин: Здоровое Питание Отруби Бородинские, Белый Пеликан Кунжут, Помидоры, Салат витаминный. Перекус/Другое: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Фауна Лосось Малосоленый, Творог 5%, Гранат, Помело, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Льняные Семена, Миндаль, Грецкие Орехи, Кешью. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
