dabara2014- Журнал, 07 ноя 19

+ весе . Это результат без подсчётов КБЖУ и + очень мало калорий в течении дня на протяжении + , - пол года ( скорее всего 800-1200 ккал)- есть нехотелост как-то. Я отёчная + большой объем живота и талии . Не употребление сложных углеводов, ни к чему хорошему, не привело. Кожа дряблая + целлюлит . Я обязана исправить ситуацию !!!

54,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1442 ккал

Жир: 67,80г | Белк: 122,86г | Углев: 89,91г.   Завтрак: Trapeza Овсянка Плющенная, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Грецкие Орехи, Сушеные Семена Тыквы, ECO LIYA 100%Клетчатка😊 с Кунжута (Моя), Scitec Nutrition Аминокислоты. Обед: Котлеты с Куриных Сердц (Моя). Ужин: ECO LIYA 100%Клетчатка😊 с Кунжута (Моя) , Здорова Родина Варенье Клубничное, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Білоцерківський Творог 5%. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Таврия в Хлеб Бездрожжевой (Таврия в) Моя, Norven Форель Слабосоленая. подробнее ...

1338 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...