vladpost- Журнал, 05 ноя 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2019

111,2 кг Потеряно до сих пор: 29,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2019:

2207 ккал

Жир: 55,88г | Белк: 78,86г | Углев: 252,44г. Завтрак: Оливковое Масло, Лен Семена, Овсяная Каша на Воде. Обед: Миндаль, Томатный Соус, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Шинка, Мазанка Сыркова, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Макароны Отварные, Куриный Бульон. Ужин: Zatecky Gus Пиво Светлое, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вино Красное Сухое. подробнее ...

3478 ккал

Упражнение: наклоны вниз с гантелями - 16 минуты, наклоны влево вправо с гант - 32 минуты, жим гантелей вверх - 10 минуты, жим гантелей сидя - 40 минуты, Велотренажёр - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 05 ноя 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса