Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2019
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1793 ккал
|
Жир: 144,33г | Белк: 81,54г | Углев: 57,47г.
Завтрак: Mozzarella Cheese, Heavy Cream, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Обед: Almond Butter, Cooked Salmon, Avocados , Green Tea, Lindt Горький Шоколад 85%, Coconut Meat. Ужин: Cooked Mackerel, Butter , Egg. подробнее ...
|
|
2119 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Пресс - 5 минуты, Вождение - 45 минуты, Уборка - 23 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 33 минуты, Степпер - 2 минуты, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Стоять - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 33 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 34 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
