Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2019
|
75,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2515 ккал
|
Жир: 66,74г | Белк: 176,72г | Углев: 305,99г.
Завтрак: Шаурма с Курицей, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Обед: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Банан, Суп с Фрикадельками. Ужин: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриные Грудки (Запеченые), Каждый День Буженина , Свекла Вареная, Свежевыжатый Морковный Сок. Перекус/Другое: Яблоко, Confer Тростниковый Сахар, Confer Тростниковый Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Confer Тростниковый Сахар. подробнее ...
|
|
3077 ккал
|
Упражнение:
Тайский Бокс - 1 час и 40 минуты, Баня (Сауна) - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
