Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2019
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1772 ккал
|
Жир: 51,07г | Белк: 174,67г | Углев: 180,93г.
Завтрак: Ооо "Диалог" Пирожное "Грибочки", Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Целебная Радуга Био Варенец, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Репа, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Сэн Сой Соевый Соус Классический, Шампиньоны, Морковь, Лук, Увелка Чечевица Зелёная. Ужин: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Яблоки Бабушки Смит, Bio Max Био-Йогурт Персик 2,2%, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Milka Darkmilk с Обжаренным Миндалём, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
