Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2019
|
49,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1935 ккал
|
Жир: 133,09г | Белк: 66,28г | Углев: 123,40г.
Завтрак: Phyto Pro Lifestyle Protein (Pea Protein Isolate), Coffee (Instant Powder) . Обед: Woolworths Hass Avocado, Cucumber (with Peel) , Cooked Green Peas (from Frozen), Dijon Mustard, Extra Virgin Olive Oil, Chives , Celery , Parsley , Vinegar , Radish, Lettuce. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Woolworths Spring Onion & Chives Medium Fat Cream Cheese, Basil , Spaghetti, Butter , Chicken Breast Meat . Перекус/Другое: Lindt Lindor Chocolate, Butter , Rhodes Strawberry Jam, PnP Fresh Cream, Scone. подробнее ...
|
|
1556 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Crossfit - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
listentoyourbody-Изменение Веса
|
