tarty_patrick- Журнал, 30 окт 19

Параметры Пользователя tarty_patrick | < Предыдущая Запись |Следующий >

Doel voor 30 november

75 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2019:

1215 ккал

Жир: 52,66г | Белк: 44,69г | Углев: 134,66г. Завтрак: Bolletje Bakkers Crackers Volkoren, Jumbo Filet Americain met Ui. Обед: Gekookt Ei, AH Filet Americain Naturel, Becel Light, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Witte Boterham. Ужин: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Jumbo Pastasaus Tradizionale, AH Mager Half om Half Gehakt, Jumbo Fusilli Tricolore, Uien, Knoflook, Courgette, Olijfolie. Перекус/Другое: Lidl Rijstwafel, Hummus. подробнее ...

2357 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Работа по Дому - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tarty_patrick-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tarty_patrick- Журнал, 30 окт 19

Оставить свой Комментарий

tarty_patrick-Изменение Веса