|
Ось і третій тиждень мого набору пройшов.
Середні вага +100 гр
3-ри тренування було.
І дуже висока активність цього тижня вийшла. 14тис кроків, це враховуючи те, що зазвичай у мене 5-7 тис кроків
Об’єми не змінились
Талія-64
Попа-98
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2188 ккал
|
Жир: 84,49г | Белк: 99,44г | Углев: 261,56г.
Завтрак: Ferrero Конфета, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Сыр, Словяночка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Рис, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні. Обед: Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Сырный Суп, Белый Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Сливочное Масло. Ужин: Сыр, Добров Салями Премиум, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сахар, Ферма Йогурт Густой 8%, Своя Линия Sunny Waffles , Творог 5%, Помело. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Піднімати калорійність не буду, хоть мало прибавила. Активність просто не завжди така висока.
По відчуттям я ніби уже на два разміра більша стала.
Психологічно мені трішки важко набирати
28 окт 19 написано членом: kerin49k
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
