analuiza.srj- Журнал, 24 окт 19

Параметры Пользователя analuiza.srj | < Предыдущая Запись |Следующий >

👏🏻😁

72,4 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2019:

1033 ккал

Жир: 35,98г | Белк: 71,91г | Углев: 107,63г. Завтрак: Café, Queijo Branco, Ovo Mexido, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. Обед: Cenouras, Quiabo, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Integral. Перекус/Другое: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica, Queijo Branco, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Café com Leite Desnatado, Pêssego. подробнее ...

2173 ккал

Упражнение: Отдыхать - 23 часа и 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuiza.srj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuiza.srj- Журнал, 24 окт 19

Оставить свой Комментарий

analuiza.srj-Изменение Веса