AquaSurf00- Журнал, 11 фев 13

Параметры Пользователя AquaSurf00 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2013

114,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 26,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2013:

1594 ккал

Жир: 74,93г | Белк: 96,87г | Углев: 143,46г. Завтрак: peppers and onion, ground turkey, pizza blend cheese. Обед: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Instant Mashed Potatoes, Yellow Sweet Corn, Broiled or Baked Pork Chop. Ужин: brunswick stew. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit greek yogurt, Navels Oranges, Salted Peanuts (23g Package), Jennie-O turkey franks. подробнее ...

3997 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 25 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AquaSurf00-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AquaSurf00- Журнал, 11 фев 13

Оставить свой Комментарий

AquaSurf00-Изменение Веса