ChrisRapha- Журнал, 21 окт 19

Параметры Пользователя ChrisRapha | < Предыдущая Запись |Следующий >

週1
練腿日💦2小時
消耗熱量約705卡

75,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2019:

1775 ккал

Жир: 61,45г | Белк: 229,65г | Углев: 78,44г. Завтрак: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 館長濃縮乳清草莓牛奶口味, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 初鹿鮮奶. Обед: 萬歲牌無調味綜合堅果, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 館長濃縮乳清草莓牛奶口味, 高麗菜, 素食肉丸. Ужин: San水解乳清蛋白, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 館長濃縮乳清草莓牛奶口味, 鐵極限高蛋白洋芋片, 原萃雲間烏龍茶. Перекус/Другое: 原萃雲間烏龍茶, San水解乳清蛋白. подробнее ...

2685 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChrisRapha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChrisRapha- Журнал, 21 окт 19

Оставить свой Комментарий

ChrisRapha-Изменение Веса