Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2019
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1819 ккал
|
Жир: 46,84г | Белк: 157,21г | Углев: 196,04г.
Завтрак: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Арбуз, Ооо "Диалог" Пирожное "Грибочки" , Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Яйцо-Пашот, Гранат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятская Дымка Творог 1%, Помидоры, Imlek Творожный Крем-Сыр, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Обед: Принто Соус Шашлычный, Увелка Рис Длиннозерный, Лук, Морковь, Куриное Филе. Ужин: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом, Сливы, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Вятская Дымка Творог 1%. Перекус/Другое: POWERS Protein Bar Blueberry, Арбуз, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
