AquaSurf00- Журнал, 10 фев 13

i am soooo excited! Its great knowing that your hard work is paying off. Down 3.2 pounds this week!!!! I will definitely keep going!

114,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 26,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1613 ккал

Жир: 72,49г | Белк: 94,48г | Углев: 154,19г.   Завтрак: Coffee with Sugar, Oatmeal, Scrambled Egg, Low Fat Turkey Bacon. Обед: Broiled or Baked Pork Chop, Yellow Sweet Corn, Instant Mashed Potatoes, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Ужин: Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce. Перекус/Другое: Salted Peanuts (23g Package). подробнее ...