mcecyr- Журнал, 18 окт 19

Quanto mais quero emagrecer, mais eu aumento peso....hoje fui no complexo esportivo, para nadar na piscina ...mas não pude pois chegando lá ....procurei o cadeado e a chavinha....procurei prá ver se não tinham achado mas
...não avhei....voltei prá casa e tive de comprar um novo....

62 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 12 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1081 ккал

Жир: 31,53г | Белк: 35,19г | Углев: 134,17г.   Завтрак: Pão Pita de Trigo 100% Integral, Água, Sementes de Girassol sem Casca, Café, Nestlé Iogurte Grego. Обед: Ovo Frito, Farinha de Mandioca, Vida Leve Torta Salgada. Ужин: Vida Leve Torta Salgada. Перекус/Другое: Pão da Hora Pão de Queijo, Antarctica Cerveja Original, Kibon Sorvete de Creme. подробнее ...

1769 ккал

Упражнение: Чтение - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Калланетика - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...