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Hab mir für mein Etappenziel <105kg eine Massage gebucht. Termin ist zwar erst in 4 Wochen, aber das macht ja nichts.
Schönen Freitag!
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104,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2222 ккал
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Жир: 88,94г | Белк: 122,40г | Углев: 229,91г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Aldi Milch 1,5%, Schokomüsli+Haferflocken. Обед: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Gut & Günstig Tortelloni mit Rindfleisch, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Ja! Deutscher Gouda, Maggi Ofen Tortellini Alla Panna. Ужин: Graubrot, Harry Vollkorntoast, Gut & Günstig Frischkäse, Ja! Räucherlachs, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Lauchzwiebeln. Перекус/Другое: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Gebäck Mischung, Banane. подробнее ...
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Набралось 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
Guten Morgen ☕🍀,
richtig so👍 Gönn dir was schönes für deine tolle Leistung 👏.
Hab einen schönen Tag heute 🌾🍂🙋
17 окт 19 написано членом: keblu
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Guten Morgen liebe Multi, da hast recht, hast du dir verdient und das auch noch in 4 Wochen 👍👏 dir auch einen schönen Freitag 🤗 ☀️ 🍀
18 окт 19 написано членом: Schlumpfine_
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Du hast immer so schöne Helohnungsideen 👍🌻🙋🏻😃 schönen Freitag und schönes Wochenende ☀️🙋🏻
18 окт 19 написано членом: Cat Zi
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Dann ist die Vorfreude ja lange 😉👍
18 окт 19 написано членом: AjnatN
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18 окт 19 написано членом: emmra
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Ja, ich hab auch lange überlegt was ich machen kann. Lecker essen gehen hört sich auch prima an, ist aber wohl nicht so ganz das richtige im Moment. Hihi.
Für die nächste Etappe <100kg hab ich auch schon was ausgedacht, in Paderborn gibt es den ActivityPark, die haben gaaanz viele Trampoline - Benutzergewicht bis 100kg - da fahre ich hin, packe Neffe und Nichte noch ein und meine kleine Schwester. Die Mutter der beiden muss leider zusehen, die hat derzeit noch 7kg zuviel dafür, aber sie versucht auch weiter abzunehmen.
Und dann will ich mir ja eine Reitbeteiligung suchen.
18 окт 19 написано членом: Multigirl80
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Vorfreude ist die schönste Freude und eine tolle Motivation 👍🏻
18 окт 19 написано членом: *Skorpion-Queen*
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Multigirl, du machst das richtig und ganz toll hier, weiterhin viel Erfolg 👍👍👍🍀🍀🍀🙋♀️
18 окт 19 написано членом: Tiemar
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Hallo , ich lese hier immer wieder von Leuten denen es ergeht wie dir und mir . Und trotzdem meldet sich keiner auf meinen Flyers der schon seit Juni in Arztpraxen , und diversen anderen stellen aushängt . Aber ich gebe die Hoffnung dass im Raum 74532 jemand an einer privaten Gruppe in der alle das gleiche Ziel haben und zwar abzunehmn und vor allem danach das Gewicht zu halten interessiert ist . Ich hoffe einfach dass wir uns gegenseitig motivieren und miteinander laufen . Denn ich möchte nicht nochmal in mein altes Muster verfallen und dadurch wieder zunehmen .
18 окт 19 написано членом: Pinguinl
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Leider falsche Postleitzahl....sonst wäre ich sofort dabei, denn ich hab's schon einmal versemmelt!
18 окт 19 написано членом: aufundnieder
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Das ist eine gute Idee zur Belohnung. 👍
18 окт 19 написано членом: Seybo
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Ich hab hier zwischendurch ein kleines Brainstorming veranstaltet, für diese Etappe fiel mir nichts ein, für die nächste hab ich schon zwei Belohnungen 😉
18 окт 19 написано членом: Multigirl80
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Multigirl80-Изменение Веса
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