Innchantik- Журнал, 17 окт 19

Параметры Пользователя Innchantik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2019

62,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2019:

1879 ккал

Жир: 128,86г | Белк: 123,56г | Углев: 57,56г. Завтрак: Папа Может Сосиски Сочные, Жареное Яйцо без Жира, Запеканка Творожная Ням, Американо, Эковакино Молоко 3,4%. Обед: Сыр Маасдам, Ultimate Nutrition Омега 3, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Ужин: Котлета Домашняя, Жареное Яйцо без Жира. Перекус/Другое: California Gold Nutrition BCAA, California Gold Nutrition BCAA , Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Ореховый Рай Миндаль, Зеленый Чай, Эковакино Молоко 3,4%, Американо, Орехи Кешью. подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 10 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Google Fit - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Innchantik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Innchantik- Журнал, 17 окт 19

Оставить свой Комментарий

Innchantik-Изменение Веса