fabinhabs5- Журнал, 16 окт 19

Параметры Пользователя fabinhabs5 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2019

56,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2019:

1393 ккал

Жир: 111,51г | Белк: 77,59г | Углев: 20,22г. Обед: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Castanhas de Caju, Açúcar, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Pimentão Verde, Tomates, Alface de Folha Verde, Chicória, Tirol Creme de Leite, Sardinhas em Água, Couve Manteiga Refogada. Ужин: Amêndoas, Walmart Queijo Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). подробнее ...

1691 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 25 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Dúvida se foi pela jacada há dois dias, comi dois sushis, ou se é massa magra.

17 окт 19 написано членом: fabinhabs5


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabinhabs5-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabinhabs5- Журнал, 16 окт 19

Оставить свой Комментарий

fabinhabs5-Изменение Веса