kadirou- Журнал, 15 окт 19

Параметры Пользователя kadirou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2019

82,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2019:

2436 ккал

Жир: 83,15г | Белк: 181,16г | Углев: 235,08г. Завтрак: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Copos de Espelta. Обед: Biscuit d'Avoine, Hacendado Leche Semidesnatada, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Blanc d'Oeuf Cuit. Ужин: Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Pan de Pita Original, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Viande de Poulet (Grillage). Перекус/Другое: Cross Gen 100% Whey Protein, Banane. подробнее ...

2723 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 26 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

kadirou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю